羽毛球基本规则速览
羽毛球作为一项全球流行的室内运动，其规则既简单又充满策略性。比赛采用21分制，每球得分，三局两胜。当比分20平时，需领先2分才能获胜；若打到29平，先得30分者胜。
场地与装备要求
- 场地尺寸：13.4米×6.1米（双打）/5.18米（单打）
- 球网高度：1.55米
- 球重：4.74-5.50克，需有16根羽毛
发球核心规则
发球时需注意：
- 必须对角线发球至对方接发球区
- 击球点必须低于1.15米（以腰部为界）
- 双脚不可移动或踩线
专业提示：发球时用反手可增加隐蔽性，但需注意避免"过手"违例。
常见犯规行为
| 犯规类型 | 具体表现 |
|---|---|
| 连击 | 同一球员连续击球两次 |
| 触网 | 球拍或身体接触球网 |
掌握这些基础规则后，建议多观看职业比赛，比如林丹vs李宗伟的经典对决，能直观感受规则的实际应用。记得在实战中，保持球拍始终低于手腕是避免发球犯规的关键！